Ночные судороги ног у пожилого причины лечение

Ночные судороги ног у пожилого причины лечение

Содержание страницы

Пожилой возраст – время, когда обостряются все имеющиеся проблемы со здоровьем. Поэтому подход к лечению любых патологий должен быть комплексным – у любого неприятного явления, в том числе судорог в ногах, всегда несколько причин. Как правильно лечить судороги, чтобы они перестали беспокоить, при этом не заполучив более серьезные заболевания? Ответы приведены ниже.

Содержание статьи:

Судороги ног — что это такое?

Лечение судорог ног в пожилом возрастеСудорога – это непроизвольное сокращение скелетных мышц, после которого мышцы не могут расслабиться самостоятельно. В основе развития судорог лежит особенность строения мышечного волокна. И для сокращения, и для расслабления необходим кислород, глюкоза и кальций, поскольку расслабление скелетной мышцы является активным процессом, как и сокращение.

Если не выполняются необходимые условия (например, мышца испытывает дефицит кальция или кислорода), волокно может сократиться, но не может расслабиться.

В мышцах ног судороги возникают чаще всего, поскольку на них постоянно приходится высокая нагрузка, а кровоснабжение и венозный отток достаточно часто нарушаются, особенно в пожилом возрасте, из-за чего мышцы не получают адекватного количества кислорода и кальция.

В таких условиях возможна искаженная передача нервного импульса в мышечных волокнах (мышечная ткань обладает проводимостью, хоть и значительно меньшей, чем нервная), из-за чего возникает самопроизвольное сокращение, которое не сопровождается расслаблением.

Причины появления судорог ног у пожилых

Лечение судорог ног в пожилом возрастеПричины судорог всегда комплексные, т.е. в таком явлении участвует несколько патологических процессов. К пожилому возрасту происходит значительное ухудшение кровообращения в ногах – снижается эластичность периферических сосудов, появляются воспалительные изменения и мелкие тромбы. Это нарушает поступление питательных веществ и кислорода в мышечную ткань.

Другая причина, связанная с возрастом – нарушение проводимости нервной и мышечной ткани. Импульсы от нервных клеток менее точно передаются мышечным, и возбуждение по мышечной ткани распространяется неравномерно, что приводит к непроизвольным сокращениям. Пожилые люди более подвержены травмам, у них ухудшается регенерация и нарушается усвоение кислорода и кальция. По этим причинам бороться с судорогами ног у пожилых людей достаточно сложно.

Возможные заболевания

Болезни пожилых людей, сопровождающиеся судорогами в ногах:

  • Болезни сосудов – атеросклероз, варикоз, тромбофлебит.
  • Побочные эффекты препаратов, повышающих свертываемость крови и возбудимость мышечной ткани.
  • Дефицит кальция, магния и витамина Д в пище.
  • Сахарный диабет и диабетическая стопа.
  • Болезни сердца с нарушением гемодинамики – сердечная недостаточность, аритмия, артериальная гипертензия.
  • Болезни печени и почек, приводящие к накоплению вредных веществ в крови – снижение клубочковой фильтрации, почечная и печеночная недостаточность, цирроз и фиброз печени, гепатиты.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Хронические эмоциональные нарушения – стрессы, недосыпание.
  • Неправильное распределение нагрузки на ноги.

Провоцирующим фактором может стать высокая или низкая температура в помещении, неудобное положение ноги (особенно во сне), резкое движение или избыточная физическая нагрузка.

Первая помощь при судорогах в ногах

Лечение судорог ног в пожилом возрастеСудорога возникает в неудобном положении, поэтому первое, что нужно сделать – это лечь на бок или сесть – все зависит от того, в каком положении пациент чувствует себя комфортнее. Опираться на ноги нельзя – нужно снять с них нагрузку, чтобы не провоцировать судорогу.

Затем нужно расслабить сведенную мышцу, выполняя противоположное движение:

  1. Для икроножной мышцы (задняя поверхность голени) – сгибание стопы на себя;
  2. Для мышц свода стопы – согнуть пальцы ног на себя, осторожно вращать стопу наружу и внутрь.

Эти движения можно выполнять, помогая себе рукой. Суть в том, что мышца занимает положение, в котором должна быть расслаблена и расслабление происходит самостоятельно.

Если эти действия не помогли, нужно стимулировать прилив крови к пораженной мышце. Для этого подойдет укол иголкой в кожу, резкое прикосновение к холодным предметам (например, тряпке, смоченной холодной водой или холодному полу). Использовать тепло нежелательно – велик риск ожогов. Усилить приток крови к мышце позволит массаж.

Больше информации о причинах судорог можно узнать из видео:

Медикаментозные препараты от судорог

Препараты, которые назначает врач, не снимают судороги, но способствуют тому, чтобы прекратились условия, в которых возникают патологические сокращения. Чтобы лечебный эффект был достигнут, их нужно принимать регулярно.

Непосредственно во время судорог их эффект низок, поскольку требуется время, чтобы концентрация микроэлементов в крови достигла нужного количества.

Название Форма выпуска Действие
Аспаркам Таблетки Содержит аспарагинат калия и аспарагинат магния. Является ценным источником микроэлементов, необходимых для работы скелетных мышц, сердца и нервной системы.
Панангин Таблетки По составу и эффективности близок к Аспаркаму.
Магне В6 Таблетки Источник магния и витамина В6, необходимых для правильной передачи нервного импульса в мышцы, распределения его среди мышечных волокон.
Кальций Д3 Таблетки Поставщик кальция и витамина Д3, без которых невозможно сокращение и расслабление скелетных мышц.
Троксевазин Мазь Улучшает текучесть крови, способствует хорошему кровоснабжению мышц, снимает отеки.
Гепариновая мазь Мазь Разжижает кровь, способствует хорошему кровоснабжению мышц.
Лиотон Гель для наружного применения Снимает отеки, улучшает кровоснабжение и усвоение питательных веществ и кислорода.

Витамины и витаминные комплексы

Лечение судорог ног в пожилом возрастеТакже, как и препараты против судорог, витаминные комплексы необходимы для поддержания нормальной работы мышц и для предотвращения судорог, но не для их срочного снятия.

Наиболее эффективны комплексы с повышенным содержанием кальция, магния и калия. Лучше предпочесть поливитамины Ундевит, Витрум или Компливит. Перед покупкой препарата следует внимательно ознакомиться с его составом.

Лучше выбирать витамины по совету врача – это позволит добиться максимального эффекта и избежать неприятных последствий. Принимать витамины нужно ежедневно, как указано в инструкции.

Ванночки для ног

Ванночки следует делать по вечерам за полчаса до сна. Вода для ванночек должна быть теплой, но не горячей, иначе она спровоцирует судороги или вызовет ожоги кожи. Следует помнить, что чувство комфортной температуры у всех пациентов разное.

Лечение судорог ног в пожилом возрастеВ качестве лечебных компонентов могут использоваться лекарственные травы:

  • Березовые листья. Их нужно запаривать кипятком, а затем дождаться остывания воды или разбавить ее до удобной температуры, затем парить ноги около 15 минут.
  • Полынь – ее заваривают сразу в больших количествах и устраивают ванночки несколько раз в день – это интенсивный курс при частых судорогах.
  • Пижма – ее заваривают в термосе, затем разбавляют в тазике до приемлемой температуры.
  • Сода и имбирь – полезно прогревать ноги перед сном и для стимуляции кровообращения.
  • Соль (поваренная или морская) – полезна во время судорог, помогает быстро прекратить их.
  • Мелисса – оказывает успокаивающее действие, полезна после физических нагрузок.

Массаж мышц ног

Массаж позволяет стимулировать кровоснабжение мышц, а также уменьшить отеки. Для этого применяются несколько типов массажных движений:

Способ

Особенности массажа
Растирающие Применяются в начале массажа для увеличения притока к коже. Можно применять во время судорог или для их профилактики.
Разминающие Сжатие мышц перпендикулярно голени или стопе. Усиливает кровоток в мышцах. Можно применять во время судорог и для профилактики. Нельзя использовать при отеках.
Выжимающие Последовательное сжатие ноги от голеностопного сустава к колену, а затем к бедру. Помогает справиться с отеками. Нельзя применять при судорогах.
Пассивное сгибание-разгибание Облегчает движение в суставах. При судорогах используется для купирования приступа.
Поглаживающие используются для завершения массажа, позволяет успокоить кожу. Можно использовать при судорогах и для профилактики.

Как правило, массаж при судорогах включает растирающие движения, пассивное разгибание стопы и разминающие движения в области пораженных мышц.

«Народные» мази от судорог

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Лучшие рецепты и их приготовление:

  • Мазь из чистотела – порошок этого растения смешивают с вазелином, чтобы получилась однородная масса. Следует оставить ее на некоторое время (около часа), чтобы чистотел пропитал вазелин. Затем мазь наносят на ноги вечером перед сном, тщательно втирая в кожу.
  • Мазь на основе яичных желтков делается довольно сложно. Для этого необходимы яичные желтки, шафран, можно взять сок чеснока или лука, порошок полыни или эфирное масло тимьяна, корицы или розмарина. Все это тщательно смешивается таким образом, чтобы получилась густая масса, которую наносят на ноги.
  • Настойка чеснока на спирту или масле может использоваться для втираний в кожу. Ее можно комбинировать с соком лимона, эфирными маслами, вазелином, порошками трав. Мазь обладает раздражающим действием, которое усиливает приток крови к коже и мышцам ног, стимулирует кровообращение и венозный отток.

Лечение судорог травами

Отвары целебных трав применяются для улучшения кровообращения в ногах, стимуляции венозного оттока, уменьшения отеков и укрепления сосудистой стенки. Принимать их нужно перед едой на пустой желудок (за полчаса до еды).

Травы, которые используются для создания отваров – пижма, березовые листья, полынь, чистотел, мята, ромашка, календула. Каждая из них обладает собственным полезным действием.

Лечение судорог ног в пожилом возрастеЛечебные сборы (готовые их компоненты) можно купить в аптеках:

  • Березовые листья и почки обладают сосудоукрепляющим действием, а также содержат витамины.
  • Пижма обладает раздражающим действием, усиливает кровоток.
  • Календула и чистотел борются с воспалительными процессами, разжижают кровь.
  • Мята и ромашка успокаивают, снимают боль и последствия интенсивной физической нагрузки.
  • Полынь содержит большое количество питательных веществ и витаминов, полезна для сосудистой стенки, снижает активность воспалительного процесса.

Рекомендации по питанию и питьевой режим

Пища должна усилить поступление кальция и магния в кровь, чтобы они в достаточных количествах доставались мышцам. Для этого пациентам необходимо добавить в свой продуктовый набор больше молочных продуктов, которые содержат большое количество кальция. Если пациент не переносит молоко, необходимо заменить его витаминными комплексами с кальцием.

Лечение судорог ног в пожилом возрастеМагний и калий в больших количествах находятся в яблоках, грушах, овсяной крупе, отрубях. Эти же продукты положительно влияют на работу кишечника, улучшая всасывание полезных продуктов. Даже небольшое добавление их в пищу значительно улучшает самочувствие.

Питьевой режим требует дозирования. Зачастую обезвоживание является причиной судорог. Поэтому жидкости нужно потреблять достаточно. Желательно пить минеральную воду с магнием и кальцием. При отеках следует наоборот, снизить количество воды и соли, чтобы позволить лишней жидкости вернуться в сосудистое русло.

Образ жизни и физические упражнения

Полностью менять образ жизни при судорогах не нужно, но будет полезным рационализировать свою физическую активность. Если мышцы ослаблены и не получают достаточной нагрузки, то даже простые бытовые действия могут спровоцировать судорогу и оказаться избыточной нагрузкой.

Тоже самое может произойти, если мышцы сильно утомлены – тогда даже простая ходьба для них становится тяжелым трудом, который провоцирует судорогу.

Полезной будет езда на велосипеде, легкий бег, домашняя работа, легкий фитнес.

Поэтому следует тренировать мышцы – много ходить пешком, желательно делать это в течение часа. Если у пациента не хватает сил для этого, то нужно ориентироваться на собственное состояние, но желательно усиливать нагрузки со временем.

Полезное видео о том, как правильно оказать помощь при судороге в ноге:

Другие народные средства и советы

Для облегчения состояния зачастую советуют заранее положить рядом с кроватью мокрую тряпку. Если ночью начнется судорога, нужно свесить ноги и встать ими на тряпку. Резкий контакт с холодом восстановит кровообращение, и судорога прекратиться.

Также во время внезапной судороги советуют смазать ступни лимонным соком или соком чеснока – это сильно стимулирует кровообращение и позволяет быстро прекратить патологическое сокращение.

В качестве профилактической меры советуют японский массаж.

Для этого нужно взять круглую палку и ударить ей по основаниям пальцев ног. Для эффективности процедуры нужно наносить до 100 ударов за сеанс.

Чем опасны судороги ног?

Сами по себе судороги редко могут представлять опасность, если не случаются в воде или тогда, когда пациенту нужно активно двигаться (например, при переходе проезжей части). Но судороги могут быть симптомом опасных состояний – обезвоживания, гипокальциемии, тромбофлебита, которые грозят проблемами с сердцем, сосудами и нервной системой, отрывами тромбов, которые могут прекратить кровоток в магистральных сосудах.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Судороги – довольно неприятное явление, которое может быть единичным (при входе в холодную воду) или систематическим (ночные мышечные сокращения). Их появление может возникать в разных ситуациях: от нехватки витаминов, до серьезных проблем со здоровьем.

Может распространяться на одну или несколько мышц.
По зоне действия можно различить напряжение мускулатуры икр, рук, живота.
Эта проблема распространяется на все возрастные категории.

Так, если начались судороги ног у пожилых людей, причины лечение требуются соответственно показаниям (чаще всего речь идет о варикозе), но при беременности те же симптомы могут говорить о недостатке витаминов.

Природа спазма

Прежде чем предпринимать меры относительно устранения, необходимо выяснить природу сокращений мускулатуры, и определить их разновидность. В соответствие с этим можно действовать.

Существует две разновидности систолических сокращений икр:

  • Клоническая – характеризуется частым сокращением и расслаблением мышц (подергивание). Часто возникает в результате перевозбуждения нервной системы (подергивание века, руки) и имеет неврологическую природу. Такая проблема требует консультации врача. Еще случается в результате непомерной нагрузки (при занятиях спортом).
  • Тоническая – сопровождается длительным напряжением мышцы. Такой спазм ощущается, как нарастающая боль. Случается как в единичном случае, так и систематическом (ночные мышечные сокращения).

Оба варианта спазмов могут быть результатом инфекционных заболеваний, отравления, ЧМТ, проблем с сердечно-сосудистой системой. Какова бы ни была причина судорог в ногах в ночное время, прежде чем заняться врачеванием, важно проконсультироваться у врача.

Судороги у здорового человека

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

До сих пор нельзя сказать точно, что провоцирует сокращение икроножных мышц. Даже при отсутствии болезней, они могут периодически беспокоить человека.

Существует ряд ситуаций, которые могут спровоцировать их появление:

  • Обезвоживание. При потере влаги в летний период: во время походов в парилку или при интенсивных тренировках важно пить достаточное количество жидкости. Обильное потоотделение приводит к снижению количества воды в организме, поэтому ее нужно пополнять за счет прохладительных напитков, соков, чая.
  • Прием мочегонных препаратов. При лечении гипертонии, болезней сердца и почек, врачи часто назначают медикаменты мочегонного типа, которые провоцируют сокращения. Спазмы происходят из-за потери большого количества минералов: магния, натрия, калия. Эти микроэлементы нужны для обеспечения правильной систолы и диастолы мускулатуры, передачи нервных импульсов. Исправить ситуацию поможет комплекс минералов и правильное питание.
  • Снижение выработки АТФ. Аденозинтрифосфорная кислота необходима для нормальной работы возбуждения и торможения рефлекторных сигналов. При ее дефиците, икроножные мышцы могут работать с повышенным рефлексом на сокращение, что провоцирует спазм.
  • Высокая температура тела. При повышении температуры могут возникать фебрильная систола. Это происходит при токсикозе в результате деятельности микробов во время инфекционных болезней.

Также сокращения мускулатуры могут быть в результате стресса, недостачи кальция в организме, при мышечном переутомлении, при изменениях состава крови. Если спазмы случаются часто и систематически, обращение к специалисту обязательно!

Почему ноги сводит судорогой: причины и лечение заболеваний

Лечение судорог ног в пожилом возрастеСамые простые причины появления спазмов ног – обезвоживание, изнурительные нагрузки или недостаток калия в организме. Но, еще непроизвольные сокращения икроножных мышц могут быть результатом: сбоев в работе органов и систем; искривлений позвоночника и неправильного роста костей; воспалительных процессов; беременности. Сводит ноги по ночам – причины: лечение сердечнососудистых заболеваний или почек с применением мочегонных средств, ношение плохой обуви, переутомление, стрессы.

Чаще всего спазмы случаются при таких болезнях:

  • Косолапость. При наклоне пятки во внутреннюю сторону, происходит искривление голеностопного сустава. Это приводит к быстрой утомляемости при ходьбе, расширению вен, неправильному кровообращению и систоле икр. Также данная болезнь ухудшает осанку, увеличивает нагрузку на позвоночник.
  • Проблемы с сосудами (варикоз, тромбофлебит). Расширение вен приводит к застоям крови и отеках ног. Это сопровождается зудом и сокращениями мускулатуры в ночное время. В таком случае оптимальным лечением будут пешие прогулки. В качестве дополнительного средства можно применять мазь от судорог в ногах. Важно уменьшить варикозное расширение сосудов, поэтому также в комплексе следует надевать утягивающие гольфы.
  • Полиневрит – поражение нервов под действием вирусных заболеваний, неправильного обмена веществ, недостаточного количества витаминов, сахарного диабета. Такое заболевание сопровождается мышечными спазмами в ночное время.
  • Геморрой – еще одно заболевание, провоцирующее ночные судороги. Малоподвижный образ жизни, поднятие тяжестей, неправильное питание – провоцируют развитие запоров и геморроя. В результате развития заболевания нарушаются обменные процессы в нижних конечностях и малом тазу. Недостаток кровоснабжения провоцирует развитие спазмов икроножных мышц по ночам.
  • Последний триместр вынашивания ребенка. Частое явление – судороги в ногах при беременности ночью; причины такого эффекта – недостаточное количество калия и других полезных веществ в организме. Из-за чрезмерной нагрузки на ноги и позвоночник, у будущей мамы может развиться варикоз или тромбофлебит. Венозная недостаточность – еще одна проблема, провоцирующая возникновение мышечных спазмов.

Чем лечить судороги ног у пожилых по ночам: лекарства и витамины

Лечение судорог ног в пожилом возрасте
Многие люди сами ищут ответы в интернете, набирая запрос: судороги ног по ночам: причины, лечение, таблетки. Конечно, в зависимости от природы возникновения мышечных спазмов, необходимо определенное лечение. Прежде чем начать принимать таблетки или растираться мазями, следует проконсультироваться у врача. У беременных это заболевание связано с повышенной нагрузкой из-за увеличения веса, и из-за нехватки витаминов и минералов. В такой ситуации врач прописывает поливитамины и кальций.

У людей пожилого возраста, сокращения мускулатуры на ногах могут быть результатом различных заболеваний. Проконсультировавшись со специалистом, можно начинать комплексное лечение, которое будет направлено на устранение неприятных симптомов. При дефиците витаминов, доктор назначит соответствующие медикаменты. Так, при дефиците АТФ применяют витамин Е. Его можно найти в виде капсул в аптеках по цене от 13 рублей.

При нехватке магния, подойдут таблетки Магнерот, их стоимость от 270 рублей, или Аспаркам (цена колеблется в пределах 50-80 рублей).
Если судороги не являются патологией, а связаны с изменчивым тонусом мышц, отлично подойдут согревающие мази или Троксерутин (диапазон цен составляет от 30 до 500 рублей).
Также можно использовать Цинковую мазь (50-70 рублей). Она обладает согревающим эффектом, способствует расслаблению мышцы. Если причиной спазмов выступает варикоз, лучше использовать крем Венитан (250-300 рублей).

Если сводит ноги по ночам причины – лечение у пожилых людей повышенного давления. При таком заболевании врачи назначают мочегонные препараты, что негативно сказывается на количестве микроэлементов в крови. Предотвратить мышечные сокращения поможет комплекс минералов: Фарматон (300 рублей) или Долголет форте (100 рублей).

Народная медицина

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Чтобы избежать повторения систолических сокращений по ночам, можно воспользоваться советами народных умельцев. Так, при варикозе отлично поможет компресс из теплого меда. Нанесите его на икры и укутайте на час. По окончанию процедуры мед нужно смыть. Еще одним средством от спазмов при варикозном расширении вен является растирание ног яблочным уксусом. Для этого нужно на стакан теплой воды брать 2 большие ложки оцта. Лечение длится около месяца.

Если природа систолы – неудобная обувь, лучшим лекарством будет массаж стоп после тяжелого дня, а также смазывание подошв долькой лимона. Такое врачевание проводится курсами по две недели каждые три месяца. Еще один способ: натирать икроножные мышцы мазью из горчичного порошка и вазелина (пропорция 1:2). Получившуюся смесь, необходимо массирующими движениями нанести на ноги во время мышечного спазма.

Как побороть судороги у беременных

Если женщину во время вынашивания ребенка по ночам начинают беспокоить судороги, следует проконсультироваться у врача. Доктор назначает анализы, и может направить к другим специалистам (невропатологу, кардиологу).

Лечение судорог ног в пожилом возрастеПри отсутствии заболеваний, врач порекомендует беременной придерживаться нескольких простых правил:

  1. носить простую и удобную обувь без каблука;
  2. выполнять легкие упражнения для улучшения кровообращения;
  3. держать ноги на уровне тела во время отдыха (подкладывать подушку под стопы);
  4. питаться часто небольшими порциями, отдавать предпочтение сложным углеводам;
  5. делать массаж стоп и икр;
  6. носить специальные колготки от варикоза;
  7. принимать ванночки для ног с морской солью;
  8. употреблять поливитаминные комплексы с добавлением минералов и микроэлементов.

Меры профилактики спазмов

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Для предотвращения появления систолы икр в ночное время, можно выполнять комплекс упражнений.

При отсутствии серьезных заболеваний и противопоказаний, рекомендуется перед сном делать следующее:

  1. Растяжка голени. Нужно поставить пальцы и часть ступней на невысокий подъем (стопка книг, порог) и придерживаясь за стол или стену переносить вес с пятки на носок и обратно. При этом не следует сгибать колени. Далее зафиксировать пятки на полу, и в таком положении стоять полминуты.
  2. Следующее упражнение делается также, только носки сводят вместе, а пятки врозь.
  3. Если во время выполнения упражнений ощущается приближение систолы, следует потянуть носки вверх. Это позволит расслабить икроножные мышцы.

Находясь на отдыхе, не всегда человек может успеть сделать разминку, поэтому, если сокращение икр все-таки застало врасплох, нужно отвести ногу назад, упереться пальчиками в пол и делать легкие нажатия, до полного расслабления икры.

В качестве профилактических мер также подходит прием в пищу достаточного количества бананов (калий), творога (кальций) и других продуктов, богатых на витамины и минералы.

По возможности лучше избегать чрезмерных нагрузок.

Прежде чем использовать народный рецепт, важно проконсультироваться у врача, чтобы точно узнать диагноз. Только зная свой недуг можно правильно подобрать средство лечения. Важно не заниматься самолечением, чтобы не усугубить проблему.

8 (495) 181-98-94 Круглосуточно

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Почему у людей пожилого возраста появляются судороги
  • Как правильно действовать во время ночных судорог
  • Как оказать первую помощь человеку с судорогами
  • Как взаимосвязаны судороги и питание
  • Какие рецепты народной медицины помогут бороться с судорогами

Вряд ли найдется человек, который не просыпался хоть раз в жизни от ночных судорог мышц конечностей. Но особенно они мучают людей пожилого возраста. Непроизвольные сокращения одной или нескольких мышц, чаще всего ног, длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Такие спазмы доставляют человеку сильную боль. Причины судорог ног у пожилых людей разнообразны и индивидуальны, поэтому и методы лечения различны.

Как проявляются судороги ног

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Практически любая скелетная мышца опорно-двигательного аппарата может подвергаться мышечным спазмам. Чаще всего судороги возникают в мышцах, отвечающих за движение двух суставов. Это, к сожалению, распространенное явление, от которого страдают многие люди. А особенно пожилые, что очень прискорбно.

Какие же именно мышцы поражаются судорогами чаще? Это:

  • икроножные;
  • двуглавые, полусухожильные, полуперепончатые мышцы бедер;
  • четырехглавые мышцы бедер.

Реже, но все-таки подвергаются спазмам и мышцы:

Интенсивность процесса может быть разной. Это и самопроизвольный незначительный тик, и невероятно болезненный спазм. На ощупь человек ощущает, что мышца становится напряженной до твердого состояния, как «деревянная». Даже видны внешние изменения, можно наблюдать подкожное пульсирование. По времени спазмы продолжаются от 1–2 секунд до нескольких минут и больше. Приступы могут быть одиночными, одноразовыми или серийными, когда в течение краткого интервала времени происходит множество мышечных судорог.

Самое неприятное во всем этом то, что возникает до того сильная боль, что человек не в состоянии сдержать стоны. Даже после окончания судороги болевые ощущения остаются, иногда на долгий срок. Возникает воспаление, не проходящее многие часы и даже дни.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Причины судорог ног у пожилых людей

Замечено, что чаще всего у людей пожилого возраста спазмы случаются ночью во время сна. Мышечные ткани расслабляются, и это дает толчок к сильному мышечному сокращению. Ведь при движении судороги возникают гораздо реже. Другая причина проявления судорожного состояния — это возможное переутомление вследствие длительных нагрузок на одни и те же группы мышц. Например, когда человек постоянно находится на ногах в одном положении.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Особенно это можно сказать про икры. Главная причина судорог у немолодых людей — застойные явления в венах, из-за которых происходят нарушения кальциевого, калиевого и натриевого обмена в мышцах. При недостаточном количестве ионов кальция в тканях ног повышается так называемая нервно-мышечная возбудимость. Переутомление и ослабление мышц приводит к тому, что возникают тики, подергивания, а затем — мучительные судороги и спазмы.

Спазмы можно разделить на два типа — идиопатические и вторичные. Судороги, возникающие без каких-либо видимых причин, относятся к идиопатическим, а те, которые являются симптомами конкретного заболевания — к вторичным.

К судорогам идиопатического типа относятся:

  • Спазмы у людей пожилого возраста в период сна.
  • Спазмы как следствие физических нагрузок высокой активности.

Невозможно ответить однозначно на вопрос, почему возникают судороги идиопатического типа у немолодых людей. Есть предположения, что это обусловлено следующими причинами:

1. Нервные сосуды находятся в паталогическом тонусе во время сна.

2. Режим тренировок чрезмерно интенсивен.

Еще одной причиной судорог данного типа считают естественное постепенное сокращение с возрастом сухожилий — волокон, которые соединяют мышцы с костями скелета. Именно этот возрастной процесс и приводит к возникновению спазмов.

Вторичные судороги могут вызываться другими причинами. Это:

1. Неврологические расстройства. К ним относятся различные заболевания, при которых поражены нервные окончания, управляющие мышечной тканью. Например, болезнь двигательных нейронов: заключается в том, что изначально заложенные функции нервных клеток головного и спинного мозга постепенно атрофируются. Еще пример болезни, относящейся к неврологическим расстройствам, — периферическая невропатия, при которой поврежденные по разным причинам нервные волокна больше не могут управлять мышечной тканью.

2. Заболевания печени, в результате которых нарушаются функции печени. Как следствие, в крови человека скапливаются различные токсические вещества, что и приводит к возникновению мышечных спазмов.

3. Инфицирование организма, вызывающее заболевание, также может спровоцировать приступы судорог.

4. Отравление веществами, относящимися к высокотоксичным, например, свинец или пары ртути. В таком случае яды аккумулируются в крови, это часто и вызывает судороги.

5. Обезвоживание. Характеризуется недостатком воды в тканях, что влечет за собой резкое снижение уровня электролитов в крови, что, в свою очередь, вызывает сокращение мышц. Одна из причин обезвоживания — прием определенных медикаментов. К ним можно отнести такие, как:

  • Диуретики, которые назначают при лечении гипертонии, почечной и сердечной недостаточности.
  • Статины и никотиновая кислота — применяются для снижения уровня холестерина в крови больных, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Ралоксифен — медикамент, применяемый в целях профилактики остеопороза у женщин в возрасте во время менопаузы. Остеопороз — болезнь, сопровождающаяся патологическим снижением кальция в костной ткани, что вызывает хрупкость костей.
  • Нифедипин — его применяют при лечении тонзиллита, а также симптомов Рейно — болезни, при которой ограничено поступление крови к кончикам пальцев.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Если во время приема какого-либо из лекарственных препаратов, упомянутых выше, у человека возникают судороги, необходимо сразу же сообщить об этом своему лечащему врачу. Только он может изменить дозу приема препарата или отменить его совсем, избрав другой способ лечения. Самостоятельно такие вопросы решать не рекомендуется.

Как было сказано выше, у пожилых мышечные спазмы чаще всего случаются во время отдыха или сна. Важно знать, что это может быть и у абсолютно здоровых людей любого возраста, и судороги во многих случаях не будут являться следствием каких-либо заболеваний. Причины могут быть разные: это и неудобная поза, в которой человек оставался довольно долго, и малоподвижный образ жизни или вынужденное ограничение подвижности.

Немаловажную роль в возникновении судорог в ногах у пожилых играет нарушение метаболизма, вследствие чего уровень кальция или калия в составе крови очень низкий. Но если пациент больше ни на что не жалуется, то в большинстве случаев полное медицинское обследование врач не назначает.

Нельзя обойти вниманием и такое поражение кровеносных сосудов, как варикозное расширение вен. На фоне этой болезни в икроножных мышцах возникают сильные спазмы. Но они не являются единичными проявлениями. Их сопровождают и другие признаки варикоза: отеки ног, болевые ощущения, «свинцовость», напряжение мышц нижних конечностей и тому подобное.

Симптомы судорог у пожилого человека

Первые ощущения судорог в ногах у пожилого человека могут проявиться случайно и быть эпизодическими. Спровоцировать их могут такие факторы, как:

  • неожиданный громкий звук;
  • внутримышечный укол;
  • чрезмерная доза алкоголя и тому подобное.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Даже у здорового человека может возникнуть спазм в икроножной мышце при долгой прогулке пешком или сразу после нее, а также во время занятия плаванием. «Ногу свело» — так объясняют свои ощущения люди. Это может длиться примерно около минуты, вызывая сильную боль.

Если судорога настигла вас при плавании, советуют прекратить движение и попытаться разогнуть сведенную ногу с помощью другой ноги.

Даже голосовые связки могут быть подвержены судорожному спазму при раздражении от резкого запаха. Это уже опасно для жизни, так как может произойти полная остановка дыхания.

Теперь мы понимаем, что бывают не только мышечные судороги, но и сосудистые, при которых нарушается приток крови к различным органам, что приводит к их дисфункции. И, конечно, к ощущениям резкой схваткообразной боли — коликам.

  • приступ сильной боли;
  • отечность;
  • покраснение кожи;
  • ощущение покалывания;
  • напряженная мышца в месте судорог;
  • онемение;
  • предобморочное состояние;
  • потемнение в глазах.

Если у пожилого человека судороги вызывают потерю сознания, то это говорит о наличии заболевания — эпилепсии. Распознать состояние человека перед наступление эпилептического припадка можно по следующим признакам:

  • ощущение внезапного страха;
  • тошнота или рвота;
  • резкая слабость
  • головная боль
  • онемение.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Невозможно заранее предсказать приступы судорог, поэтому сразу нужно вызывать скорую помощь. В ожидании ее приезда постарайтесь успокоить человека, уложить и попросить расслабиться насколько возможно. Позаботьтесь о притоке свежего воздуха, а если у больного нарушено дыхание, то и о кислородной подушке.

Если температура окружающей среды высокая, нужно поить холодной подсоленной водой — на 1 литр воды добавьте 1 чайную ложку соли, чтобы не допустить обезвоживания.

Обязательная и незамедлительная помощь профессионалов нужна, если при судорогах наблюдаются:

  • слюноотделение;
  • пена из рта;
  • неожиданный обморок;
  • резкий гипертонус мышц;
  • подергивание конечностей;
  • девиация (аномальное положение) глаз.

Первая помощь при ночных судорогах ног у пожилых людей

Что может сделать пожилой человек самостоятельно, находясь в постели, если ночные судороги, возникшие у него, не связаны напрямую с каким-либо заболеванием? Есть несколько рекомендаций:

  • Сделать массаж мышц, чередуя поглаживание с разминанием. Направление движения рук — от стопы вверх. Если боль так сильна, что невозможно даже пошевелиться, то сделать массаж должны люди, которые в данное время находятся рядом с пострадавшим.
  • Известный каждому человеку метод — укол сведенной мышцы острым предметом: шпилькой, булавкой, иглой и тому подобным. Если мышечные спазмы у человека — не редкость, то заранее нужно приготовить и держать поблизости такие предметы, простерилизовав их спиртом.
  • Потянуть на себя стопу и большой палец. Так можно растянуть сведенную мышцу для быстрого снятия спазма.
  • Стать босыми ногами на прохладный пол или мокрое полотенце и походить какое-то время. Холод помогает ослаблению судороги.
  • Еще один способ — тепло. Ноги нужно опустить в таз с теплой водой. Можно применить грелки, нагретое утюгом полотенце и тому подобное. Тепло хорошо снимает спазм.
  • Попробуйте щипками расслабить мышцу. Получается это не всегда, ведь из-за возникшего напряжения мышцы у пожилого человека она становится «деревянной». Тогда нужно помять свое лицо в месте, где растут усы. Оказывается, место над верхней губой «отвечает» за состояние мышц нижних конечностей.
  • Радикальное средство — лед на место, где наиболее сильно ощущается боль. Можно заменить его мокрым полотенцем. Замечено, что спазм тогда отступает сразу и впоследствии долгое время не беспокоит пожилого человека.

Как лечить судороги ног у пожилых людей

Итак, распространенная причина судорог ног у пожилых людей по ночам — это заболевания внутренних органов. Если человек пройдет курс лечения, назначенный врачом, то есть большая вероятность, что ночные спазмы прекратятся. Иногда виновником болезненных приступов выступает дефицит кальция, магния, витаминов D и B6.

Значит, нужно просто настроить свое питание так, чтобы в его рацион входило больше продуктов, в составе которых есть магний и кальций. Включите в меню блюда из круп, отрубей, яиц, сыра, овощей, ешьте молочные и кисломолочные продукты, чернику, чернослив и инжир. Это поможет свести к минимуму судороги ног.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Имейте в виду один важный факт: пожилым людям для усвоения организмом кальция необходимы витамины группы D, а для усвоения магния — витамины группы B6. Как раз недостаток этих витаминов и является причиной частых ночных судорог. Даже больше: дефицит витамина B6 ведет к мышечной дистрофии. К сожалению, не представляется возможным получить достаточное количество «солнечного витамина» для своего организма — продукты обеспечивают только десятую долю дневной нормы. У людей, живущих в северных районах, на солнце надежды мало, да и пребывание под солнечными лучами не всем показано.

При дефиците витамина D возникают различные патологии, такие как:

  • артрит;
  • артроз;
  • остеохондроз;
  • остеомаляция;
  • остеопороз;
  • псориаз;
  • алопеция;
  • рассеянный склероз и другие.

Недостаток кальция в организме (гипокальциемия) можно компенсировать приемом медикаментов. Хороший результат дают препараты витаминного комплекса с цитратом кальция (органические кальциевые соли, которые быстро усваиваются) и трутневым расплодом.

Если пожилые люди ведут активную физическую деятельность, интенсивно тренируются, принимают лекарства, вызывающие спазмы мышц, то для предупреждения ночных судорог необходимо следующее:

1. Контроль рациона питания.

2. Полноценный отдых.

3. Курсы массажа, регулярно и систематически.

В случае невозможности проведения массажа конечностей, например, при варикозном расширении вен, его можно заменить обертыванием ног слабой повязкой и приемом препаратов (по назначению врача) для лучшей циркуляции крови. Хорошее растительное средство, улучшающее венозный ток, — это корень одуванчика, входящий в состав препаратов для нормализации циркуляции крови и предупреждения тромбоэмболии.

При комплексном подходе к лечению спазмов используют миорелаксанты, которые помогают избавиться от самопроизвольных судорог. Один из природных миорелаксантов — валериана. Являясь седативным средством, она действует как успокоительное, снимает стресс, от которого могут возникнуть судороги ночью. Многим помогает отвар из корней валерианы, с которым можно сделать перед сном ванны для ног.

Лечение судорог ног у пожилых людей народными методами

Для тех, кто предпочитает лечение с помощью народной медицины, есть много рекомендаций.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Приведем самые популярные из них:

  • Лимонный сок для смачивания стоп.
  • Горчичное масло для втирания в онемевшие мышцы.
  • Настойка эхинацеи внутрь по одной капле на килограмм веса каждые четыре часа, если судорогам сопутствует повышение температуры.
  • Чеснок — один зубец растолочь и соединить с ложкой меда.
  • Свежевыжатый апельсиновый сок.
  • Чай из побегов малины — кипятить полчаса.
  • Настой адониса весеннего. Залить две чайные ложки сухого адониса стаканом кипятка, оставить настаиваться 15 минут. Принимать внутрь взрослым по 1 столовой ложке 3 раза в день, детям от двух лет — по 5 капель, от шести лет — по 15 капель, от 12 лет и старше — по 2 чайных ложки пять раз в день.
  • Чай из березовых почек. Две чайных ложки березовых почек залить стаканом кипятка. Пить как чай равными порциями утром и вечером два дня.
  • Травяной настой. Смешать по одной чайной ложке адониса весеннего, березовых листьев, боярышника, сушеницы болотной, хвоща полевого. Взять одну столовую ложку полученной смеси, залить 300 мл кипятка и настоять в течение 6 часов. Настой пить до еды 3 раза в день при спазмах икроножных мышц.
  • Настой крестовника широколистного. 20 г крестовника залить 200 мл кипятка. Пить ежедневно по 40 капель.
  • Успокаивающий сбор из мяты, мелиссы и пустырника.
  • Настой тимьяна обыкновенного. На стакан кипятка взять 15 г тимьяна, полчаса настоять и пить по столовой ложке 3 раза в день. Принимать в случае спазмов неврологического характера.
  • Настой липы мелколистной. Полтора стакана цветков липы залить стаканом кипятка и дать настояться 20 минут. Процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Отвар из цветков ромашки аптечной. 4 столовых ложки ромашки, залитых стаканом воды, кипятить 10 минут. Процедить. Пить по трети стакана 3 раза в день после еды.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • 1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия (благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух).

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.



Источник: gribkovnet.ru


Добавить комментарий