День недели Первый завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Перед сном Понедельник

1. 1. Каша из овсяной крупы на обезжиренном молоке.
2. 2. Некрепкий зеленый чай или яблочный кисель

1. 1. Овощное пюре из тыквы.
2. 2. Паровые котлеты из нежирной рыбы.
3. 3. Компот из шиповника с медом (1 ч. л.)

1. 1. Пюреобразный суп из цветной капусты.
2. 2. Тефтели из курицы или кролика

1. 1. 4-5 штук несладкого печенья.
2. 2. Зеленый чай или нежирный кефир

1. 1. Пюре из картофеля и моркови.
2. 2. Белковый омлет из двух яиц на пару.
3. 3. Сухарик из пшеничного хлеба

Стакан простокваши Вторник

1. 1. Нежирный творог с медом.
2. 2. Пшеничный сухарик.
3. 3. Кисель из яблок

1. 1. Пюре из кабачка и моркови.
2. 2. Стакан нежирного кефира.
3. 3. Запеченное яблоко

1. 1. Рисовый суп на овощном бульоне.
2. 2. Рыба, запеченная в фольге.
3. 3. Стакан зеленого чая.
4. 4. Некислые ягоды

1. 1. Гречневая каша с орехами.
2. 2. Компот из сухофруктов

1. 1. Тефтели из кролика, приготовленные на пару.
2. 2. Салат из моркови и свеклы.
3. 3. Вермишель из твердых сортов пшеницы

Отвар из шиповника и пшеничный сухарик Среда

1. 1. Стакан домашнего йогурта.
2. 2. Горсть изюма.
3. 3. Галетное печенье

1. 1. Отварная индейка.
2. 2. Пюре из картофеля.
3. 3. Стакан кефира

1. 1. Паровой белковый омлет.
2. 2. Пюре из тыквы с фрикадельками из нежирной телятины.
3. 3. Чай

1. 1. Компот из сухофруктов.
2. 2. Половинка зефира.
3. 3. 2 сухих печенья

1. 1. Рисово-творожная запеканка.
2. 2. Стакан простокваши

Зеленый чай с сухариком Четверг

1. 1. Протертая рисовая каша на молоке.
2. 2. Минеральная вода без газа.
3. 3. Ломтик подсушенного хлеба

1. 1. Запеченное яблоко.
2. 2. Кусочек зефира.
3. 3. Несладкий чай

1. 1. Суп на овощном бульоне с овсяной крупой.
2. 2. Хек на пару с картофельным пюре.
3. 1. Компот из сухофруктов.
4. 4. Горсть любых некислых ягод

1. 1. Запеканка из нежирного творога.
2. 3. Стакан кефира

1. 1. Пюре из моркови.
2. 2. Паровые биточки из кролика.
3. 3. Зеленый чай с медом

Стакан нежирного кефира с пшеничным сухариком Пятница

1. 1. Творожный пудинг с вареньем.
2. 2. Галетное печенье.
3. 3. Зеленый чай

1. 1. Запеканка из риса с тыквой.
2. 2. Компот из шиповника

1. 1. Гречневый суп с протертым мясом курицы.
2. 2. Пюре из кабачков и моркови.
3. 1. Запеченное яблоко.
4. 3. Чай

1. 1. Кисель из яблок.
2. 2. Зефир

1. 1. Отварная телятина.
2. 2. Гречневая каша.
3. 2. Пшеничный сухарик.
4. 4. Кефир

Компот из сухофруктов Суббота

1. 1. Овсяная каша на молоке с добавлением меда.
2. 2. Зеленый чай с сухариком

1. 1. Овощное пюре с отварной курицей.
2. 2. Отвар шиповника

1. 1. Рагу из овощей на пару.
2. 2. Тефтели из телятины.
3. 3. Компот из сладких ягод.
4. 3. Галетное печенье

1. 1. Запеченное яблоко.
2. 2. Стакан простокваши

1. 1. Запеканка из творога.
2. 2. Белковый омлет.
3. 3. Кисель из яблок

Стакан кефира с кусочком зефира Воскресенье

1. 1. Рисовый пудинг.
2. 2. Подсушенный пшеничный хлеб.
3. 3. Зеленый чай

1. 1. Отварная крольчатина.
2. 2. Пюре из тыквы.
3. 3. Стакан кефира

1. 1. Паровые куриные котлеты с картофельно-морковным пюре.
2. 1. Компот из сухофруктов.
3. 3. Мед

1. 1. Запеченное яблоко.
2. 2. Галетное печенье.
3. 3. Горсть ягод

1. 1. Любая нежирная рыба, приготовленная в мультиварке.
2. 2. Макароны из твердых сортов пшеницы.
3. 3. Отвар шиповника

Чай с молоком и пшеничный сухарик

Источник: pancreatus.com